استرس
-
وقتی مضطرب می شویم ، مغز ما قفل می شود ، احساس می کنیم هیچ کاری نمی توانیم انجام دهیم ، کنترل و کنترل خود را از دست می دهیم…
-
سالهاست بسیاری از مردم تصور می کنند که استرس و چاقی با هم ارتباط دارند و اکنون تحقیقات علمی دلایلی برای این امر پیدا کرده است و به نظر می…
-
ت خود شده اید. بسیاری از افراد این دوره را بدون هیچ اقدامی برای کاهش استرس خود تحمل می کنند و به عواقب آن توجه نمی کنند. اگر استرس به…
-
هر روز با عوامل مختلف استرس زا روبرو هستیم. عوامل کوچکی که باعث استرس و اضطراب ناملموس اما ناراحت کننده می شوند و البته عوامل ملموسی که امروزه به جزء…
-
امروزه تعداد کمی از افراد با استرس و اثرات مخرب آن سروکار ندارند. زندگی مدرن آنقدر شلوغ و مسئولیت پذیر است که به طور خودکار باعث ایجاد استرس شدید می…
-
برخی از افراد می گویند رانندگی را دوست ندارند یا از نشستن پشت فرمان می ترسند. اگر چنان از رانندگی می ترسید که باعث اضطراب شما شود
-
افرادی که از اضطراب مزمن رنج می برند همیشه مضطرب و عصبی هستند و یا مدام تحت استرس هستند. این وضعیت به تدریج بدتر می شود و باعث می شود…
-
حملات پانیک به معنی شروع ناگهانی اضطراب و ترس شدید است. در این حالت ، قلب شما به شدت می تپد و نمی توانید نفس بکشید. حتی ممکن است احساس…
-
در چنین شرایطی ، شما بیشتر احتمال دارد که "ضربان قلب" داشته باشید ، اصطلاحی که پزشکان برای توصیف افزایش ضربان قلب به کار می برند. فکر کردن به ضربان…
-
اضطراب یک حس آشنایی است که همه ما کم و بیش آن را تجربه کرده ایم. این احساس آشنا به بهانه های مختلف مانند صحبت در جمع یا شرکت در…
-
تفریح صرفاً صرف وقت نیست. سرگرمی می تواند کیفیت زندگی شما را بهبود بخشد. سرگرمی کاری است که شما برای سرگرمی یا سرگرمی انجام می دهید.
-
این روزها استرس به یکی از پرکاربردترین کلمات در زندگی ما تبدیل شده است. استرس شغلی ، استرس در روابط خانوادگی و هزار و یک استرس دیگر که جنبه های…