چگونه با افراد زورگو مقابله کنیم؟

وجود آزار و اذیت و آزارها به مدرسه یا کودکی و نوجوانی محدود نمی شود ، آنها همیشه و همه جا هستند. در محل کار ، در صف نانوایی و. افرادی که با روش های خود شما را آزار می دهند ، آرامش شما را برهم می زنند و بر کار و روحیه شما تأثیر منفی می گذارند. اما چگونه با قلدرها کنار بیاییم؟ با ما همراه باشید ، در این مقاله راه حل های مقابله با زورگویان را بررسی خواهیم کرد.

ممکن است در مدرسه و مدرسه مورد آزار و اذیت قرار گرفته باشید. زورگویی به همکلاسی های شما که باعث خوردن شما شده اند ، اما آیا تا به حال فکر کرده اید که آن دوستان قلدری و قلدری اکنون چه می کنند؟ اگر خدای ناکرده هنوز اصلاح نشده باشند ، چگونه رفتار قلدری خود را ادامه می دهند؟

یک مشکل بسیار جدی و ناراحت کننده برای کسانی که در بزرگسالی به زورگویی ادامه می دهند این است که زورگویی و اجبار آنها به روشی ظریف و زیرپوستی پیش می رود. آنها به طور مخفیانه و نامحسوس به آزار و اذیت دیگران ادامه می دهند. متأسفانه ، این شخصیت ها گاهی به عنوان رئیس و مدیر شما ظاهر می شوند و آرامش خاطر شما را برهم می زنند.

افراد زورگو چه رفتارهایی دارند؟

افرادی که در زمان رسیدن به قدرت اغلب دیگران را قلدری می کنند. آنها با سوusing استفاده از قدرت و موقعیت خود ، با ارعاب و اجبار به زیردستان خود ظلم می کنند و قربانیانی که فاقد قدرت هستند محکوم به پذیرش رفتار آنها می شوند.

این رفتارها محدود به زورگویی های محل کار نیست. به عنوان مثال ، برخی از آشنایان و فاصله داران شما را بیش از حد ادب اذیت می کنند یا رفتار شما را آنطور که باید اندازه گیری نمی کنند ، به این بهانه که فکر می کنند تحمل نخواهید کرد یا بیش از حد تحمل می کنید. از آنجا که بزرگسالی بیشتر در محل کار صرف می شود ، تجربه برخورد با قلدرها در این سن معمولاً در محل کار اتفاق می افتد.

نمونه هایی از رفتارهای قلدری که به طرز ظریف تری رخ می دهد:

۱. دیگران را نادیده می‌گیرند

نادیده گرفتن دیگران مثالی از رفتار قلدری در بزرگسالی است. به عنوان مثال ، قلدرها به شما فضا نمی دهند ، آنها همه تلاشهای ارتباطی شما را نادیده می گیرند ، مانند تماس های تلفنی و پیام ها. به عبارت دیگر ، آنها رابطه را قطع می کنند. وقتی صحبت می کنید ، آنها بین شما قرار می گیرند ، اگر از شما کمک بخواهید ، شما را نادیده می گیرند و شما را درگیر برنامه های کاری نمی کنند. اگر به این رفتارها زور گفته نشود ، چیست؟

۲. به دیگران بی‌احترامی می‌کنند

افرادی که قلدر می کنند برای وقت خود ارزش قائل نیستند. آنها برای قرار ملاقات دیر می آیند ، مراقبت از کار شما را در اولویت قرار می دهند و هنگام صحبت شما را عمداً قطع و بی احترامی می کنند.

۳. در کارها سنگ‌اندازی می‌کنند

این امر به صورت از بین بردن ایده ها و پروژه های شما ، نادیده گرفتن نتایج خوب کار شما ، تحمیل مشکلات و مشکلات و به طور کلی عدم تأیید و مخالفت شما در رفتار قلدران ، نمایان می شود. قلدرها از راه های دیگر به شیوه های شرورانه قلدری خود ادامه می دهند. به عنوان مثال ، شما خود را تحقیر می کنید و در مقابل جمعیت مست می شوید ، دست بند می زنید ، اخراج می کنید ، شایعات دروغین در مورد شما پخش می کنید و حتی در برخی موارد شما را آزار جنسی می دهید.

با این حال ، آنچه برای این قلدرها اتفاق می افتد ناامید کننده است. این واقعاً آزار دهنده است که یک فرد بزرگسال نمی تواند رفتار صحیحی از خود نشان دهد. طبق تجربیات خود ، متخصصان و مشاوران می گویند که اکثر افراد قلدر در احساس ناامنی مشکل زیادی دارند. معمولاً به این افراد توجه کافی نمی شود و یا توانایی های آنها آن طور که باید جدی گرفته نمی شوند. آنها در گذشته مورد آزار و اذیت قرار گرفته اند ، و بنابراین اکنون آنها سعی می کنند روابط تلاقی خود را به تلافی برخورد بدی که با آنها شده است قطع کنند.

چرا قلدرها به دیگران زور می‌گویند؟!

دانستن ریشه مشکلات قلدری به شما کمک می کند ضمن محافظت از خود در برابر زورگویی ، روش صحیحی را برای حل یا مقابله با قلدری پیدا کنید. اول از همه ، شما باید به خود یادآوری کنید که هیچ اشتباهی مرتکب نشده اید و رفتار با قلدرها به افتخار شما نیست.

افرادی که قلدری می کنند به دنبال قدرت و کنترل بر دیگران هستند زیرا در زندگی شخصی خود احساس کمبود می کنند. برای مثال:

آنها احساس می کنند در محل کار ، آنقدرها که باید و شاید اعتبار ندارند و در عوض شما را در موقعیت خوبی می بینند ، بنابراین سعی می کنند کارشکنی کرده و اعتبار شما را لکه دار کنند.

آنها اغلب به خانواده ، خانه و زندگی خود حسادت می کنند. قلدری ها دوست دارند جای شما باشند و همان روابطی را که شما برقرار می کنید تجربه کنند.

قلدرها به توانایی و هوش شما حسادت می کنند. آنها از دیدن اینکه شما در حال پیشرفت هستید و در آستانه شکست گیر افتاده اند بسیار ناراحت هستند.

رفتار قلدری قلدر کاملاً مشابه رفتار کودک در مدرسه است. در دوران کودکی ، حسادت قلدرها نسبت به شرایط زندگی ، استعدادها و توانایی های دیگران باعث واکنش منفی آنها می شود. این افراد از دیگران برای رفع استرس و ناامیدی خود استفاده می کنند و فکر می کنند شما باید هزینه شکست ها و مشکلات آنها را بپردازید.

افرادی که قلدری می کنند ، حتی اگر موفق هم باشند ، بازهم بار خود را تحمل می کنند و سعی می کنند دیگران را آزار دهند و در نتیجه دردهای گذشته خود را التیام بخشند.

نحوه رفتار درست با زورگوها

۱. از آنها فاصله بگیرید

شما اکنون بزرگ شده اید و تنها راه حل زورگویی این است که با معلم تماس نگیرید و شکایت نکنید. اکنون شما می توانید بر زمان و معاشرت خود کنترل داشته باشید. لازم نیست آزار و اذیت و آزار و اذیت دیگران یا شرایط نامساعد پیش آمده را تحمل کنید.

شما درخت نیستید ، می توانید داوطلبانه آنجا را ترک کنید که دوست ندارید.می توانید خود را از آن افراد جدا کنید. این روش برای کسانی مناسب است که شهامت و توانایی کافی در برخورد مستقیم با زورگوها را ندارند.

به عنوان مثال ، در محل کار ، میز کار خود را از زورگویان جدا کنید یا در پروژه هایی که آنها درگیر هستند شرکت نکنید. این روش یک استراتژی اجتناب و اجتناب است. قطعاً راه های دیگری نیز وجود دارد ، اما با استفاده از این استراتژی می توانید از زورگویی دور شوید و آرام باشید.

۲. نقش قربانی را بازی نکنید

قلدرها همیشه به دنبال افراد ضعیف و آسیب پذیر هستند تا بتوانند با زور از آنها سو استفاده کنند. به عنوان مثال ، آنها تمایل دارند به افرادی که از نظر ظاهری اعتماد به نفس کافی ندارند نزدیک شوند و نقاط ضعف آنها را مورد حمله قرار دهند. یا در برخی موارد افراد برجسته ای را هدف قرار می دهند تا به آنها اعتبار و اعتماد به نفس بدهند و در عین حال دیگران نیز پاسخگو هستند.

قلدرها به دنبال قربانیانی می روند که وقتی ناراحت و آسیب دیده اند به دنبال آنها می روند. اگر صدمات یا آزار و اذیت متجاوزان بر شما تأثیر نگذارد ، آنها به هدف خود نخواهند رسید و قربانی را ترک خواهید کرد. بعد:

برای برخورد با افرادی که شما را مسخره می کنند ، باید یاد بگیرید که با تمسخر دیگران کنار بیایید ، عصبانیت خود را کنترل کنید و زود ناراحت نشوید. به آنها بپیوندید و وانمود کنید که گفته های آنها کمترین اهمیتی برای شما ندارد.

اگر کسی با نیش و کنایه از شما تعریف می کند ، آن را به روی خود نکشید و فقط به گونه ای از او تشکر کنید که علامتش را از دست بدهد.

اگر کسی به شما توهین یا توهین می کند ، مانند اینکه چیزی نشنیده اید رفتار کنید و آن را نادیده بگیرید.

اگر کسی دائماً در مورد اشتباهی که قبلاً مرتکب شده اید صحبت می کند و می خواهد روحیه شما را کم کند ، هیچ عکس العملی نشان ندهید و به او بگویید که دیگر دیگر کمترین اهمیتی برای شما ندارد.

هنگام اشتباه ، آرام باشید و قلدری را بهانه نکنید.

با این روش ها می توانید توطئه های قلدرها را خنثی کنید و قربانی نشوید. افرادی که قلدری می کنند فقط سعی دارند شما را عصبانی و حریص کنند. هرچه این افراد لجباز و پرخاشگر باشند ، کنترل آنها راحت تر خواهد بود. هر وقت متوجه زورگویی شدید ، از او دوری کنید تا به دام طعمه های او نیفتید. وقتی لجبازی می کنید و به دام آنها نمی افتید ، برنامه و تلاش قلدر برای آزار و اذیت شما از بین می رود.

۳. گاهی در مقابل آنها بایستید

گاهی اوقات واقعاً مقابله با زورگویان و مقابله با آنها ضروری است. رویارویی یک مبارزه فیزیکی نیست ، شما می توانید با سخنان خود در برابر آن افراد مقاومت کنید. معمولاً این افراد انتظار واکنش های سرسختانه ندارند. با آنها صحبت کنید و به آنها نشان دهید کاری که آنها با دیگران می کنند اجبار است. اجبار علیه کسانی که هیچ اشتباهی نکرده اند. او با این کلمات سعی می کند آنها را از رفتار زشت خود آگاه کند تا در موقعیتی قرار بگیرند که مجبور به دفاع از حرکات و رفتارهای خود شوند.بیشتر متجاوزان در مقابل این تقابل تسلیم و عقب نشینی می کنند. شما باید مطمئن شوید که شیوه صحبت شما صحیح است.

برای مقابله با زورگویان آماده شوید. شما باید شغل خود را روشن کنید. اگر از قبل می دانید چه باید بگویید ، کار شما راحت تر خواهد شد و در طول بحث اضطراب نخواهید داشت.

به آنها حمله نکنید. سعی کنید با آرامش و خونسردی با قلدرها بحث کنید. اگر نتوانید محکم و مطمئن صحبت کنید ، توپ به زمین شما می افتد و دوباره قدرتمند می شود. از احساس هیجان و تحت تأثیر قرار گرفتن خودداری کنید.

صحبت نکن. شما نباید به این افراد بگویید “تسلیم شوند” یا “خیلی فشار ندهید”. واضح صحبت کنید و دقیقاً بگویید چه چیزی شما را آزار داده است.

۴. از دیگران کمک بخواهید

باید شرایط را به خوبی بررسی کنید. بعضی اوقات استفاده از کمک دیگران برای مقابله با زورگویی ضروری نیست. زیرا گاهی زورگویی در چشم دیگران ناچیز و حتی خنده دار است. در این موارد بهتر است که به تنهایی به منطقه بحث بروید. اما در مواردی که آزار و اذیت جدی تر است ، مقابله با اجبار نیاز به زور و اقدام جدی دارد. غرور و شرم را در این شرایط کنار بگذارید و از دیگران کمک بگیرید. برخی از موارد قلدری با آسیب های جسمی و خطرناک همراه است. در این صورت شما باید هماهنگی های لازم را با مقامات مربوطه انجام دهید و از نظر قانونی با این مشکل برخورد کنید.

در کار نیز باید وظیفه شناس باشید. تحمل یک محیط کار بی رحمانه و پرخطر یک مشکل و نوعی زورگویی است که شما باید با اطلاع از مقامات قانونی آن را دنبال کنید. منابع انسانی هر سازمان و شرکت برای مقابله با این نوع شرایط ، سیاست ها و اقداماتی را طراحی می کنند.

شرم نکنید که مشکل خود را با دیگران مطرح کنید و از آنها کمک بگیرید و خجالت نکشید. در ابتدا سعی کنید خودتان مشکل را حل کنید ، اما در غیر اینصورت کمک بخواهید و با بیشترین قدرت به جنگ اراذل و اوباش بروید.

شما باید مدارک کافی برای دریافت کمک از منابع انسانی یا منابع دیگر ارائه دهید. موارد آزار و اذیت را به روشنی مشخص کنید و اگر مدرکی از گفته خود ندارید ، سعی کنید در دفعه بعدی که با آزار دهنده روبرو شدید افراد را به عنوان شاهد همراهی کنند.