چطور از قدرت ضمیر ناخودآگاه برای موفق شدن استفاده کنیم

ضمیر ناخودآگاه بخشی از ذهن ماست که بسیاری از تصمیمات و ادراکات ناخودآگاه ما در آن شکل می گیرد. روانشناسان ضمیر ناخودآگاه را منبع خلاقیت ، افکار و احساسات شهودی ، الهام و بیداری معنوی می دانند. بسیاری از مردم معتقدند که هرکسی می تواند با استفاده از ضمیر آگاهانه خود ، تغییری در ضمیر ناخودآگاه خود ایجاد کند و آن را به یک تغییر مهم در زندگی شخصی خود تبدیل کند. به زبان ساده ، اگر می خواهید به چیزهای بیشتری (پول ، چشم انداز شغلی یا سایر فرصت ها) برسید ، باید خودتان را بهبود ببخشید. وقتی یاد بگیرید چگونه ذهنیت خود را تغییر دهید و به قدرت ذهن ناخودآگاه خود متصل شوید ، زندگی شادتر و موفقی خواهید داشت.

بخش اول: تغییر ضمیر خودآگاه

۱. اندیشه‌های اکتسابی شک و تردید نسبت به خود را شناسایی کنید

مطالعات نشان داده است که داشتن شک و تردید در مورد خود یا افکار شما توانایی عملکرد صحیح شما را محدود می کند و به آنچه قادر به انجام آن هستید دست می یابد. به عبارت دیگر ، اگر به خود ، توانایی ها و شانس موفقیت خود شک دارید ، آماده شکست هستید. به یاد داشته باشید که افکار منفی در مورد خود منعکس کننده شخصیت واقعی شما نیستند ، حتی اگر با گذشت زمان ، این رفتارهای اجتماعی و الگوهای فکری واقعی به نظر برسند.

• هر وقت احساس کردید که نسبت به خود یا توانایی های خود احساس منفی دارید ، یک قدم عقب بروید و به آن فکر کنید. از خود بپرسید دلیل عدم موفقیت شما در انجام این کار چیست ، و به زودی خواهید فهمید که داشتن این افکار مشکوک در مورد خودتان اساساً پایه و اساس ندارد.
• تا زمانی که تلاش نکنید ، هرگز به موفقیت یا شکست آن پی نخواهید برد. به عنوان یک تجربه به آن نگاه کنید (بدون جمع آوری اطلاعات به نتیجه مشخصی نخواهید رسید) ، و هر موقعیتی به تحقیقات خاص خود نیاز دارد.

۲. مثبت‌تر فکر کنید

به بیان ساده ، هرچه بیشتر به خود و توانایی های خود اعتقاد داشته باشید ، احتمال تلاش و موفقیت شما بیشتر است. وقتی از افکار منفی در مورد خود خلاص شدید ، باید افکار سازنده و مفیدتری را جایگزین آنها کنید. برای این کار به استعدادها و توانایی های خود ایمان داشته باشید و یاد بگیرید که ستایش مثبت دیگران را بپذیرید.

• نقاط قوت ، استعدادها و توانایی های هر شخص را از جمله خودتان بشناسید.
• به جای اشاره به اشتباهات یا ضعف های خود ، سعی کنید آنچه را می توان تغییر داد ، شناسایی کنید.
• یاد بگیرید که هنگام صحبت با خود مثبت باشید. یک راه خوب برای شروع مثبت اندیشی این است که چیزهایی را به خود نگویید که در مورد خود به دیگران نگویید.
• هر زمان که فکر منفی به ذهن شما خطور کرد ، سعی کنید با قدردانی از یک اتفاق خوب درباره خود ، به آن پاسخ دهید.

۳. روش رسیدن به اهداف‌تان را تغییر دهید

قبل از تلاش برای استفاده از توانایی های ضمیر ناخودآگاه ، بهتر است نحوه تفکر آگاهانه در مورد اهداف و آرزوهای خود را تغییر دهید. حتی اگر رویاهای بزرگی داشته باشید ، واقع بین بودن و انتخاب اهداف قابل کنترل و دستیابی بسیار مهم است. بهترین اهداف غالباً به عنوان اهداف SMART شناخته می شوند ، که دارای ویژگی های زیر هستند: خاص ، قابل اندازه گیری ، قابل دستیابی ، متمرکز بر نتایج و محدود به زمان).

• مشخص:  در مورد امیدها و آرزوهای خود با خود صادق باشید.
• قابل اندازه‌گیری: اطمینان حاصل کنید که نتایج هدف شما قابل اندازه گیری است. در پایان باید بدانید که آیا به هدف خود رسیده اید یا خیر.

• دست‌یافتنی: با هدفی که به راحتی قابل دستیابی نیست خود را برای شکست آماده نکنید. اطمینان حاصل کنید که هدف شما چیزی است که دیر یا زود با منطق و با توجه به دانش و مهارت فعلی خود به آن دست خواهید یافت.
• نتیجه‌گرا: اطمینان حاصل کنید که هدف شما یک نقطه پایان دارد و مجموعه ای از فعالیت های بی پایان نیست. هنوز مهم است که بدانید در پایان به هدف خود خواهید رسید یا خیر.
• مقید به زمان: ساختار هدف شما باید در یک چارچوب زمانی واقع بینانه باشد. این بازه زمانی باید به اندازه کافی واقعی باشد تا بتواند کارهای لازم را انجام دهید و همچنین احساس فوریت و ضرورت (مانند مهلت خودسرانه) را داشته باشد تا از تعلل بی وقفه شما جلوگیری کند.

تکمیل نسخه خطی یک کتاب در یک مهلت داوطلبانه و ارسال آن برای ناشران می تواند نمونه ای از یک هدف هوشمندانه باشد ، نه اینکه فقط امیدوار به چاپ کتاب باشید و هرگز وقت لازم برای پایان دادن به نوشتن آن را نداشته باشید.

بخش دوم: تغییر ضمیر ناخودآگاه

۱. ذهن خود را تغییر دهید تا جهان شما تغییر یابد

ضمیر ناخودآگاه شما می تواند تفاوت زیادی در میزان رضایت شما از زندگی روزمره ایجاد کند. اگر روز خود را با روحیه بد شروع کنید ، احتمالاً در پایان روز بدتر خواهد شد. این به این دلیل است که الگوهای ذهن ناخودآگاه شما تحت تأثیر نحوه تعامل شما با جهان و همچنین نحوه پردازش اطلاعات و وضعیت اطراف شما است.

• بیشتر وقایع روزمره به هیچ وجه خوب یا بد نیستند ، اما اگر ضمیر ناخودآگاه شما را وادار به بدخلقی کند ، احتمالاً مانند باری سنگین می کند. مخالفش هم درست است؛ اگر ضمیر ناخودآگاه شما را برای داشتن خلق و خوی مثبت آماده کرده است ، احتمالاً ناخوشایندترین اتفاقات را نیز فقط یک مزاحم خواهید دید.

این مطلب ادامه دارد … .