داشتن پوستی درخشان با خوردن یک نوشیدنی خوشمزه

روژین کاوه آذر 3, 1399آخرین به روز رسانی: فروردین 5, 1401

85 خواندن این مطلب 4 دقیقه زمان میبرد

داشتن پوستی درخشان با خوردن یک نوشیدنی خوشمزه

همه ما پوستی شفاف و درخشان می خواهیم. برخی از افراد از چنین نعمتی خدادادی برخوردارند ، در حالی که برخی دیگر برای رسیدن به این هدف هزینه های زیادی می کنند. یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین راه ها برای داشتن پوستی صاف و شفاف ، مصرف آب میوه ها و آب میوه های گیاهی طبیعی است. این مواد علاوه بر مفید بودن برای پوست ، کالری کمی نیز دارند و به کاهش وزن کمک می کنند. حتی می توانید آب چند میوه و سبزیجات را با هم مخلوط کنید تا یک نوشیدنی قوی تر استفاده کنید. در اینجا دستور تهیه یکی از این نوشیدنی ها آورده شده است.

عوامل سبک زندگی مانند عادات غذایی ، عادت های آشامیدنی ، الگوی خواب ، عادت های سلامتی و تمرینات ورزشی شما تأثیر مستقیم بر ظاهر پوست شما دارند.

به طور خاص ، غذاهایی که می خورید و موادی که بدن از رژیم شما دریافت می کند (دریافت نمی کند) روی پوست صورت شما منعکس می شود.

بنابراین اگر می خواهید پوستی درخشان و شفاف داشته باشید که شما را به طور کلی متمایز کند ، می توانید این نوشیدنی قدرتمند را در رژیم روزانه خود بگنجانید. تنها چیزی که برای تهیه این نوشیدنی نیاز دارید یک آبمیوه گیری یا غذاساز و چند ماده مفید است.

دستور تهیه این نوشیدنی پرقدرت شامل انواع میوه ها و سبزیجات سالم است. برای بهترین نتیجه ، حتما از محصولات ارگانیک استفاده کنید.

چغندر: چغندر غنی از آنتی اکسیدان است و با خنثی سازی رادیکال های آزاد از پوست شما در برابر علائم پیری زودرس محافظت می کند. علاوه بر این ، به سم زدایی و تصفیه خون کمک می کند ، که در نتیجه درخشش زیبایی به پوست می بخشد.

هویج: مقادیر بالای ویتامین A و سایر آنتی اکسیدان های موجود در هویج پوست شما را سالم ، شاداب و درخشان نگه می دارد. آنها حتی از پوست شما در برابر آسیب اشعه ماوراio بنفش (UV) خورشید محافظت می کنند.

خیار: این میوه سرشار از آب پوست را مرطوب نگه می دارد. سیلیس موجود در خیار ، یک ماده معدنی کمیاب ، همچنین باعث جوان سازی پوست شده و به حفظ قابلیت ارتجاعی آن کمک می کند.

سیب: سیب سرشار از ویتامین های A ، ، C و همچنین بتاکاروتن و آنتی اکسیدان است. آنها به داشتن پوستی سالم و جوان کمک می کنند.

انار: ویتامین C موجود در انار به ساخت کلاژن کمک می کند ، که افتادگی و چین و چروک پوست را به تأخیر می اندازد.

پرتقال و لیمو: خاصیت آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی پرتقال و لیمو به مقابله با علائم پیری کمک کرده و از آسیب پوستی ناشی از قرار گرفتن در معرض آفتاب و آلودگی محیط جلوگیری می کند. این میوه ها همچنین باعث سم زدایی می شوند که برای داشتن پوستی شفاف و زیبا ضروری است.

زنجبیل: زنجبیل سرشار از آنتی اکسیدان ، ویتامین و مواد معدنی است و پوست را صاف و شفاف می کند. زنجبیل حتی به کاهش وزن نیز کمک می کند.

هندوانه: حدود 92٪ از محتوای این میوه محبوب تابستانی آب است که به حفظ رطوبت بدن کمک می کند. علاوه بر این ، ترکیب لیکوپن موجود در آن رادیکال های آزاد را خنثی می کند و از پوست در برابر اشعه UV محافظت می کند.

در اینجا یک دستورالعمل برای یک نوشیدنی قدرتمند آورده شده است که پوستی درخشان به شما می دهد.